볶음김치덮밥1 류수영 두부김치 레시피 만들기 두부김치편스토랑에서 두부김치 레시피를 소개했는데요. 두부김치는 집 냉장고에 하나쯤은 남아있는 두부와 한국인이라면 냉장고에 있는 필수 아이템 김치로 맛있게 만들 수 있는 요리입니다. 김치는 발효과정을 거쳐 유산균이 풍부하고 각종 비타민, 미네랄은 면역 체계를 강화시킵니다. 다양한 항산화 성분이 포함되어 있으며 김치는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 두부도 좋은 효능이 많은데요. 두부는 고단백 식품으로 칼슘과 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 뼈 건강을 유지하고 골다공증 예방에 도움을 줍니다. 두부는 저칼로리 식품으로 포만감을 주면서 칼로리가 낮아 다이어트에 도움이 됩니다. 두부는 쉽게 소화되어 위에 부담을 주지 않아 소화 장애가 있는 사람들에게도 좋습니다. 이렇게 몸에 좋은 김치와 두부가 만나.. 2024. 5. 25. 이전 1 다음
