오이무침1 오이무침 황금레시피 만들기 오이무침 만드는 방법 오이무침요즘 오이가 엄청 싸고 맛있더라고요. 오이 5개에 2천 원 엄청 싸죠~ 오이는 95%가 수분으로 되어 있어 더운 여름에 몸에 수분을 공급하고 수분 균형을 유지하는데 도움을 줍니다. 요즘 다이어트 하시는 분들 많으실 텐데요. 오이는 칼로리도 낮아 다이어트 중인 사람에게도 좋은 재료입니다. 100g당 16칼로리 정도 된다고 하네요. 비타민과 미네랄도 포함하고 있고 항산화 성분인 플라보노이드와 탄닌도 포함되어 있습니다. 하지만 일부 사람들은 오이에 알레르기 반응을 보일 수 있어 알레르기 있으신 분들은 조심하는 게 좋겠어요. 오이로 오이샐러드, 오이김밥, 오이냉국, 피클, 오이냉채, 오이무침 등 많은 요리를 만들 수 있는데요. 저는 그중에 새콤 달콤 매콤한 오이무침을 만들어 볼 거예요. 더운 여름철 입맛.. 2024. 6. 14. 이전 1 다음
